ГлавнаяСтатьиКак выбрать массажную подушку

Как выбрать массажную подушку

Ритм жизни сейчас настолько насыщенный, что стресс и усталость сопутствуют постоянно. Особенно это касается жителей мегаполисов. Напряжение мышц создает болевые ощущения шеи, спины, становится причиной частых мигреней. Снять его можно с помощью расслабляющего массажа.

Частые посещения массажного кабинета – не только разорение, но и трата собственного времени. Уж лучше провести вечер в семейном кругу, чем занимать очередь среди посетителей клиники. Выходом из создавшейся неприятной ситуации стали массажные подушки.

Содержание

Польза массажной подушки

Стрессовое состояние возникает в моменты появления угрозы для жизни. Сам стресс может быть почти незаметным, но постепенное его накопление приводит к перегрузке организма адреналином, притуплению других функций тела. Главным стимулятором появления такой реакции является страх. Раньше, испытывая страх, человек активно действовал при нападениях животных или врагов. Это позволяло выплеснуть выделенный в тело адреналин и спасти жизнь. Сейчас физиология примерно та же, но вот ситуации изменились. Мы можем испытывать страх перед начальником, перед полетом на самолете, при агрессивных реакциях окружающих, в транспорте и т. д.

Как выбрать массажную подушкуКаждый раз приходится останавливать себя, сдерживать, успокаивать. Ударить или убежать со всех ног нельзя. Адреналин остается, сбивает налаженную работу всех систем. Зажатые мышцы, готовые к бою или побегу, не могут расслабиться. Они вызывают боль. Убрать такое состояние мышечных тканей можно в спортзале, пробежав несколько километров или просто поприседав. Некоторые заменяют такие упражнения занятиями боксерского клуба, проводя спарринг в школе боевых искусств. Но ведь после каждой неприятности бежать на разминку можно далеко не всегда. Идеальный выход – массажные подушки.

С помощью небольшого устройства можно добиться таких результатов:

  • привести в норму работу кровеносной системы;
  • предупредить застойные явления лимфы и крови;
  • улучшить обменные процессы организма;
  • расслабить мышцы, которые стресс заставил сжаться и напрячься;
  • вывести из тела образования солевых отложений;
  • устранить чрезмерные жировые отложения и целлюлит;
  • избавиться от гиподинамии;
  • успокоить нервную систему;
  • повысить тонус организма;
  • улучшить настроение.

На какие особенности обращать внимание при выборе массажной подушки

Решив избавиться от стрессового состояния с помощью массажной подушки, не стоит брать непроверенную, просто попавшуюся на глаза. Неправильно подобранное устройство может принести неприятные ощущения и новые микротравмы, избавиться от которых будет сложно.

Будьте внимательны, тщательно изучите массажную подушку, особое внимание уделив нескольким особенностям:

  • Функционирование. О том, какая массажная подушка лучше, количество функций говорит далеко не всегда. Самая распространенная их функция – разминающий массаж. Такая разновидность считается основной. Многие устройства имеют несколько видов массажа, в том числе и вибрационный. Некоторые из них дополняют механическое воздействие подогревом.
  • Компания-изготовитель. Лучше выбрать массажную подушку подороже, но хорошего бренда. Например, массажные подушки Beurer. Такие вещи очень надежны, будут служить достаточно долго.
  • Количество роликов для массажа. Подушка включает в себя парное количество роликов. Самые удобные имеют от 4 до 8 роликов. Существуют модели с большим их количеством, но использовать их менее удобно.
  • Размер. Нет единого размера для массажной подушки. Подбирая модель изделия для себя, учитывайте условия ее использования. В транспорте и на работе удобнее маленькая или средняя. Если устройство надо подключать к сети, проверьте наличие адаптера к автомобильному прикуривателю в комплекте.
  • Мощность. Каждая массажная подушка – это механизм, воздействие которого зависит от силы, приложенной телом во время массажа. Чем сильнее вы прижимаете ее к себе, тем глубже, интенсивнее проходит сеанс. Большие нагрузки для устройств с малой мощностью противопоказаны. Они либо сломаются, либо просто откажутся действовать при сложившихся обстоятельствах. Если на теле имеется плотная жировая прослойка или понижен порог чувствительности, то лучше выбрать массажную подушку с мощностью от 24 до 30 Вт. Еще один момент – способ использования. На массажные подушки нельзя садиться или ложиться, только прижимать устройство к себе, использовать в кресле, приняв полулежачее состояние. Никогда не переносите на нее половину собственного веса.
  • Особенности роликов. Классические ролики массажной подушки имеют форму шариков, диаметр которых достигает 3-4 см. Имеются изделия, у которых на шариках образованы выступы в виде сглаженных шипов, впивающихся в тело, что дает повышение интенсивности работы. Мягче работают массажные подушки с 1.5 или 2.5 см диаметром роликов, работа которых похожа на действия массажиста.
  • Регулировка интенсивности. Для массажных подушек изготавливают специальные накидки. Их функция – регулировать интенсивность массажа. Для участков с наибольшими проблемами грубый массаж без накидки такой способ воздействия устройства на глубинные мышцы эффективнее. Для расслабляющего массажа и работы в деликатной зоне лучше использовать накидки или махровые полотенца.
  • Режимы скорости. Большинство массажных подушек оборудовано переключателем скоростных режимов. Начинать массаж надо с наименьшей, постепенно повышая. Если такого переключателя нет, то регулировать работу устройства можно изменением силы нажатия, меняя интенсивность обработки мышц. Если сразу начать с интенсивного массажа на большой скорости, микротравмы не заставят себя долго ждать.
  • Дополнительные элементы. Приобретая массажную подушку, вы одновременно, в зависимости от комплектации, можете получить сумку, зарядное устройство, работающее от автомобильного прикуривателя, эластичные крепления для установки устройства на стуле, ременные корректоры, с помощью которых можно изменять положение, силу прижимания массажной подушки и многое другое.
  • Материал. На выбор массажной подушки может повлиять яркое фото на рисунке. Не стоит брать изделие, которое вы не держали в руках. Выбирайте устройство, которое изготовитель обтянул тканью, устойчивой к истиранию. Он похож на материал для спортивного костюма и не впитывает грязь. Почистить такую массажную подушку легко, а служить она будет долго, в отличие от изделий из натуральных материалов.
  • Пульт. Такой девайс сделает массажную подушку более удобной, поскольку переключать режимы будет проще. Вот только для мобильного варианта он не подходит.

Как правильно выбрать массажную подушку

Виды массажных подушек

Перед тем как выбрать массажную подушку, необходимо решить, для какой части тела она нужна. Определите, в какой области у вас чаще всего отзывается стресс, а потом выберите лучший вариант из:

При этом воздействие массажной подушки на мышцы будет проводиться с помощью:

  • роликов (такие подушки называют роликовыми);
  • вибраций (вибрационные модели);
  • с дополнительным воздействием теплом.

Противопоказания

Использовать массажные подушки приятно и удобно. При этом не всегда можно позволить себе расслабиться под воздействием мягких движений массажных роликов. Запрет бывает в нескольких случаях:

  • при наличии имплантатов в виде электронных приборов;
  • при беременности;
  • если организм ослаблен сахарным диабетом;
  • при диагностировании онкологических заболеваний злокачественного характера;
  • в период гипертонического криза и восстановления после него;
  • при наличии индивидуальной непереносимости, вызывающей кожную сыпь;
  • при болезнях позвоночниках.

Могут быть и другие противопоказания, поэтому перед покупкой массажной подушки посетите лечащего врача. Воздействие массажа на мышцы может привести к различным изменениям, предупредить которые сможет только воздержание от использования массажных подушек.